おはようございます。
俳優・アレクサンダーテクニーク教師のキャシー・マデン先生のクラスで「意志のチカラが必要ね」というレッスンがありました。普段から物事をなかなか始められない時や決めたことを行動に移せない時にこの言葉を使っていましたが、ずっとモヤモヤしていました。
意志動作とは、一般に意図に基づいて行われる目的追求の行動であるが，狭義には，このうち特に意識的，計画的または自由選択的な行動を意味する。このような行動を解発する原因となる精神的過程を意志という。(ブリタニカ国際大百科事典より一部抜粋)
私がモヤモヤしていたのは、「意志の力」＝「自由選択的行動」ではなく「意志の力」＝「物事を強制される」ことと同義語になっていたからでした。
キャシー先生は『「意志の力」を動詞に置き換えることが必要ね。「さあ～10:00だ！立ち上がってコーヒーカップを洗ってパソコンの電源を入れよう！」Hmmして頭が動けて自分全体がついてきて、そうすることで椅子から立ち上がって、、、と動き続けるの。』と行動し続けることを教えてくれました。アレクサンダーテクニークは困難と思うこともを変えていける方法でした。