アレクサンダーテクニーク × フィットネス

『心と体がつながるフィットネス』

アクティブに動き回わっていますか？

身体を動かすことは自分に意識（心）を向けることでもあります。身体と心がつながっていると自然と動きたくなるのです。ウキウキ・ワクワクしていると身体が軽く感じる！歩き出したくなる！そのような経験をしたことはありませんか。これまで様々な運動を教えてきましたが、あまりに当たり前すぎて丁寧に伝えてきたかと言われるとそうでもなかった気がします（笑）自然と動きたくなるためには、身体と心がつながっている必要があるのです。これからはこれを伝えていきます。

『心と体と人がつながるフィットネス』

アクティブに身体を動かす恩恵って何？

身体と心がつながってアクティブに身体を動かすと、健康になるだけではなく、その人の周りには人が集まってきて社会的なつながりを生むようになります。人間には社会脳が備わっています。だから人は一人で生きていくことを望んでいないはずなのです。人とのつながりの中で自分らしさを育て続けている人々をこれまでたくさん見てきました。そしてこのような人がもっと増えるといいなぁ、と心から願うようになりました。

『アレクサンダーテクニーク×フィットネス』

フィットネスとの関わりも長くなり、様々な場面で身体を動かすことを教える人たちとの出会いも増え、自分らしさを求めて自分の軸となる在り方や活動の軸を明確していくことが必要だと考えるようになりました。変化や成長の魅力はアレクサンダーテクニークとの出会いによりますます深まり、それは心と体がつながって自然と動きたくなる体験の連続でした。自分自身と変化や成長を望む人たちにも届くようにこの春、新しいフェーズに進んで行きます。