機能改善体操(3軽エクササイズ®)入門セミナー(2018.6.17)

【機能改善体操(3軽エクササイズ®)入門セミナー】

腰痛・膝痛・肩こりをあきらめていませんか?機能改善体操は「手軽に・気軽に・身軽に」できる5つのエクササイズから構成されています。自分自身のために、周りの大切な人のために、セルフケアを始めてみませんか。3講座終了後には機能改善体操(3軽エクササイズ®)を取り入れた機能改善ヨガ体験レッスンも同日開催いたします。

【日時】 2018年6月17日(日)

  1. 腰痛予防編 10:30〜12:00
  2. 肩こり予防編 13:00〜14:30
  3. 膝痛予防編 14:45〜16:15
  4. (機能改善ヨガ体験レッスン 16:30〜17:00)←参加ご希望の方はお申込みの際メールにてお知らせ下さい。

【会場】 SIN STUDIO 東京都渋谷区代々木3-14-1 笠原ビルB1F (JR新宿駅南口より徒歩15分)

【定員】 各講座16名

【受講料】 1〜3.各講座 4,320円(税込・当日申込みの場合は4,860円)  4.体験レッスン 2,000円(税込)

【持ち物】 動きやすい服装、筆記用具、ヨガマット又はバスタオル(腰痛予防編参加者のみ)

【講師】 高橋友見子(健康運動指導士) 菅野博美(介護予防運動指導員)

【申込み&入金方法】http://www.ikinobi.org/wp/wp-content/uploads/2018/02/2018.6.173karuseminer.pdf

皆様のご参加をお待ちしています。